Rejsehistorier

Hvorfor nogle mennesker er bedre til at undslippe deres komfortzone


Alle ønsker at have flere spændende, interessante og eventyrlystne rejser. Det er de episke ture, der giver de bedste historier, de bedste billeder og de bedste minder. Ønsker at finde ud af, hvordan vi kan få mere eventyrlystne rejser (og liv!) Jeg satte mig sammen med forsker, influencer, eventyrmand og forfatter Jon Levy for at diskutere muligheden for at skabe mere konsekvente eventyr.

Fortæl alle om dig selv!
Jeg hedder Jon Levy. Jeg er adfærdsmæssig videnskabsmand, og jeg specialiserer mig i forståelse af indflydelse og videnskaben om eventyr. Jeg har brugt det sidste årti at rejse rundt i verden og forsøger at forstå, hvad der får folk til at leve sjovt, spændende og opfylde liv. Det jeg opdagede var, at hvert eventyr følger en fire-trins proces, der kan gøre ethvert menneskes liv mere eventyrlyst. Jeg kronede disse opdagelser i en bog kaldet 2 AM Principle: Oplev Videnskaben om eventyr.

Hvad er "2 AM princippet?" Jeg hører ikke noget godt, der sker efter den tid!
Intet godt sker efter kl. 2 - bortset fra de mest episke oplevelser i dit liv!

Bogen handler om min forskning og opdagelser i eventyrvidenskaben. Det indeholder nogle uhyrlige historier om mit liv: Jeg bliver knust af en tyr i Pamplona. Jeg slog Kiefer Sutherland i beruset Jenga, så glemmer han at han inviterede mig til sin familie Thanksgiving, som vi begge indser, når jeg kommer op. Inden for 10 sekunder efter mødet overbeviser jeg kvinden på den toldfrie kassetæller i Stockholm lufthavn for at afslutte sit arbejde og rejse med mig.

Når folk går på eventyr, vil de ofte forsøge at skubbe oplevelsen længe forbi nydelsespunktet. Som et resultat husker de oplevelsen mindre kedeligt og er mindre tilbøjelige til at deltage i fremtiden. 2-princippet er ideen om, at der er en klar tid, når du skal kalde det om natten og gå i seng - eller du skal skubbe videre og gøre oplevelsen mere "EPIC". Hvad mener jeg med EPIC?

Jeg opdagede, at hvert eventyr følger en fire-trins proces: Etablere, skubbe grænser, øge og fortsætte (EPIC). Disse faser har specifikke egenskaber, som når de anvendes gør livet spændende. Den bedste del er: alle kan bruge processen. I bogen udforsker jeg den videnskab, der gør det muligt, så enhver kan føre et mere eventyrligt liv. Alt de skal gøre er at følge processen.

For eksempel er der en simpel idé kaldet top-end regel. Psykologer Daniel Kahneman og Barbara Fredrickson fandt ud af, at mennesker dømmer en oplevelse baseret på toppe og ende, ikke helt.

Forestil dig at du har en af ​​de bedste datoer i dit liv. Men i slutningen vender din dato til dig og siger den mest forfærdelige ting, du nogensinde har hørt. Det kan være noget der helt modsiger dine værdier, eller at du finder offensiv. Hvis nogen skulle spørge dig senere, hvordan din dato gik, ville du sige det var forfærdeligt. I virkeligheden var det tre timer godt og tre sekunder forfærdeligt.

Det betyder, at vi skal forstå, hvornår vi skal afslutte et eventyr, og hvornår skal vi fortsætte. Ofte er du bedre til at slutte tidligt og med en god note. Ellers kan du ende på en pizza sted klokken 4 om morgenen forsøger at overbevise dine venner om at fortsætte. Faktum er, at hvis du ikke ender positivt, vil du huske oplevelsen mindre kedeligt og være mindre tilbøjelige til at deltage i muligheder i fremtiden.

Hvad fik dig til at beslutte at skrive denne bog?
Jeg tror, ​​hvad der inspirerede mig mest, var film som Ferris Buellers Day Off; Jeg ville forstå, hvordan disse tegn gjorde, hvad de gjorde. Jeg ville forstå, hvad det ville tage for mig at leve et liv, der er værdigt for Hollywood. Jeg var en geek vokser op - og da var der ikke noget som en cool geek. Jeg troede, at min kærlighed til videnskab kunne hjælpe mig med at finde ud af, hvordan man passer ind. Denne bog er virkelig for dem, der ikke passer perfekt ind, hvem vidste ikke hvordan man skulle handle på en fest eller måske aldrig engang inviteret.


Er der virkelig en videnskab til eventyr?
Utvivlsomt, ja, der er en videnskab til næsten alt, hvad du vil gøre. Som en art har mennesker visse universelle karakteristika. Det der spænder mig, kan være anderledes end det der spænder dig, men vi oplever begge spænding. Det betyder, at vi begge er i stand til at have eventyrlystne liv. Som jeg definerer det, har et eventyr disse egenskaber:

  • Det er spændende og bemærkelsesværdigt - Erfaringen er værd at tale om. Som en art har vi brugt årtusinder passerer vores viden mundtligt. Hvis det ikke er værd at tale om, er det ikke kulturelt relevant.
  • Den har modgang og / eller risiko (helst opfattet risiko) - Du er nødt til at overvinde noget. Selvom vores hjerner behandler overhængende fare (en slange, der bider dig) forskelligt end en opfattet risiko (kigger ud over kanten af ​​et bjerg), er det fysiske svar utrolig lignet. Du kan deltage i aktiviteter, der er skræmmende, men utroligt sikre. Det er forskellen mellem klatring Everest og skydiving. Næsten ingen får nogensinde skade på skydiving.
  • Det skaber vækst - Du ændres af oplevelsen. Du vil bemærke, at i hver stor helt eller heltenes rejse er deltageren ændret fra oplevelsen. De har en større kapacitet og færdighed i slutningen i forhold til, hvornår de startede. En eventyrs ægte gave er ikke kun de historier, du vil fortælle, men den person, du bliver i gang.

Hvis du kan gøre noget, der opfylder disse egenskaber, så har du haft et eventyr. For nogle mennesker, der måske besøger en ny by; for andre kan det være at tale med fremmede.

Hvad handler det om rejsende, der har eventyr, der er anderledes end alle andre? Er der en fælles træk?
Jeg tror, ​​at forskellen er vores ønske om nyhed og vores vilje til at være ubehageligt. Vores hjerner har et nyhedscenter kaldet substantia nigra / ventral tegmental område (SN / VTA). Forskerne Nico Bunzeck og Emrah Düzel undersøgte denne del af hjernen med en MR og fandt ud af, at den reagerer anderledes, når de udsættes for nye stimuli. For eksempel motiverer nyheden hjernen til at udforske.

I sidste ende er størrelsen af ​​dit liv proportional med, hvor ubehageligt du er villig til at være. Det er ubehageligt at forlade hjemmet og vores venner, for at være i en ny kultur, hvor du ikke kender tolden, men det er spændende. Nogle af os har det ønske om nyhed og andre gør det ikke. Det er fint - vi behøver ikke alle at være det samme. Men hvis du er villig til at være dristig, skubbe din komfort zone og sæt dig selv derude, livet er et stort eventyr.

Hvordan kom du ind i rejser?
Grunden til, at jeg begyndte at skabe et ambitiøst rejseprojekt, drejer sig om at være klichéd, som man kan forestille sig. Det var på grund af en pige. Jeg ved ikke, om du nogensinde har gennemgået en virkelig dårlig sammenbrud, men det gjorde jeg. For at belønne mig selv for at komme igennem det på en sund måde besluttede jeg, at jeg hver måned for et år ville rejse til de største begivenheder, uanset hvor de blev afholdt.

Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle betale for det. Jeg arbejdede et fuldtidsjob, og jeg vidste ikke engang, hvad nogle af disse begivenheder var indtil lige før. Efter at have fortalt alle mine venner, familie og endda internettet, at jeg skal gøre det, måtte jeg få det til at fungere. Inden for et par uger var jeg på vej til Art Basel i Miami. Kort efter deltog jeg i tyrens løb, Burning Man, Cannes Film Festival osv. Et andet år gik jeg til alle syv kontinenter. Ligegyldigt hvad, jeg satte altid et mål, som jeg ikke vidste, hvordan jeg ville gennemføre.

Du siger, at du plejede at være en nørd. Hvad har ændret sig for dig? Var der et pivotal øjeblik?
Den første oplevelse jeg havde af montering var, da jeg var omkring 15 år og gik til en vinterlejr. Jeg begyndte at fortælle en historie til en gruppe, jeg vidste ikke og var overrasket over, at de nyder det og griner. Jeg indså, at jeg kunne være sjov og social - jeg havde aldrig følt den måde før.

Nogle gange er alt hvad du behøver, en lille smule positiv feedback, og den næste ting du ved, du har en helt ny tillid, og dit liv ændrer helt retning.

I bogen snakker jeg om denne interessante quirk kaldet "vinder-effekten." Efter en sejr får vores kroppe et slag af testosteron (begge køn har testosteron, men kvinder har mindre risiko for at blive påvirket af vinderens virkning, da deres niveauer af testosteron er lavere til at begynde med), der forbereder os til det næste kamp eller udfordring. (I naturen oplever dyrene det samme.) I boksning vil kampfolk påtage sig mindre kampe, som de ved, at de vil kunne vinde for at forberede sig på en vanskeligere kamp. Nøglen er at opbygge mindre gevinster for at øge din selvtillid til en større udfordring.

Hvad er den # 1 ting, du vil have folk til at gøre, efter at de har læst din bog?
Jeg vil have, at alle skal tage et års rejseudfordring op. Jeg gør en næsten hvert år. Nogle eksempler på udfordringer, jeg har gjort, er at besøge 20 lande, alle syv kontinenter og de største begivenheder i verden. For læsere skal deres mål være det, der spænder dem. Det skal være helt absurt, og det er nødvendigt at få dem ud af deres komfortzone. Jeg vil have dem til at skubbe deres følelsesmæssige, sociale eller fysiske grænser. Erfaringen skal gøre dem redefinere, hvem de troede, de var.

Jon Levy er adfærdsmedarbejder, konsulent, forfatter og ekspert på emner af indflydelse og eventyr. Hans bog, The 2 AM Principle: Oplev Adventure of Adventure, undersøger processen for, hvordan eventyr sker - og hvordan vi kan genskabe dem for at vokse og udfordre os selv. Du kan finde ham på Twitter og på hans hjemmeside.

P. S. - Jeg er i øjeblikket vært for den næste runde af nomadiske netværksmøder rundt om i USA (og i Canada!). Hvis du vil mødes, kom og tjek datoerne og tilmeld dig!

Загрузка...

Se videoen: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (September 2019).